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Noticia Dream Care

Crie uma rotina de sono para o seu bebê


O sono é um processo muito importante para o ser humano e principalmente para os bebês. Criar uma rotina de sono para recém-nascidos, é criar uma rotina saudável de sono para um futuro adulto.

Cada ciclo de sono do bebê possui suas fases:

- Sono leve: é quando o bebê está quieto, com a respiração regular e calma;

- Sono profundo: é o estágio do chamado sono REM (rápidos movimentos dos olhos em inglês), no qual o bebê apresenta atividade corporal, pode emitir sons e expressões faciais variada, os olhos se movimentam mesmo estando fechados e a respiração pode ficar irregular; nesta fase ocorrem os sonhos;

- Transição: é um estado misto entre o sono REM e o leve.

Para que o bebê possa passar por todos os ciclos sem estresse é preciso criar uma rotina, para que o organismo dele entenda e absorva o aprendizado.

Confira algumas dicas:

• Ajude seu bebê a aprender a diferença entre noite e dia, ao manter a iluminação fraca durante a noite e brilhante durante o dia.

• Sempre alimente e troque a fralda do bebê logo antes de dormir.

• Escolha o cômoda da casa mais silencioso para ser o quarto do bebê.

• Recém-nascidos passam tanto tempo dormindo de costas que é importante dar a eles algum tempo de bruços, ou em uma posição ereta quando estiverem despertos.

• Evite acordar desnecessariamente o bebê, escolha fraldas reforçadas para aguentar o uso durante algumas horas.